Миф: 14 февраля — просто маркетинг и повод для подарков На самом деле: 14 февраля — день, когда пользователи WHOOP чаще всего отмечают, что испытывали чувство благодарности 😌 А секс чаще фиксируют в приложении 31 декабря и 1 января. День Святого Валентина не входит даже в топ-50. Эмоциональная близость для большинства оказалась важнее физической — и не зря⬇️ Просто поговорить и побыть рядом с любимыми полезно для восстановления — эмоциональный контакт активизирует парасимпатическую часть нервной системы, а значит, снижает стресс и помогает улучшить HRV. Но и физическую близость со счетов не сбрасываем — секс улучшает сон, восстановление и здоровье в целом. Записываем (и пересылаем кому нужно) все плюсы этого мероприятия: 🧡Многим людям секс улучшает качество сна и скорость засыпания. Хотя на совсем позднюю ночь лучше не откладывать. 🧡Удовольствие от секса снижает уровень стресса — до и после вырабатываются окситоцин и эндорфины, снижается кортизол. 🧡Секс может работать как практика осознанности. Он помогает лучше чувствовать свое тело и заземляться — прямо как медитации или тренировки. 🧡Как физическая активность, регулярный секс снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний и повышает иммунитет. Сближаемся через 3...2...1 🤗