🍗 Вкуснейшая сочная куриная грудка КБЖУ на 100г: 154.9/23.8/6.5/0.4 Ингредиенты: Филе грудки 3шт Оливковое масло 20мл Соевый соус 20мл Соль/перец по вкусу Сушёный чеснок и петрушка, приправа для гриля Кинза Сливочное масло Приготовление: 1. Филе маринуем с сушёным чесноком и приправой для гриля, заливаем соевым соусом и оставляем минут на 30. 2. Нарезаем зелень, в курочке делаем кармашки. Начиняем их сливочным маслом с зеленью. По желанию посыпать кунжутом. 3. Выпекаем в духовке при 170 градусах или аэрогриле минут 20 до румяной корочки. Подписывайся на этот канал в MAX 🥑 ПП тарелка из Pinterest — лёгкие и вкусные рецепты на каждый день ✨ 📸 С фото, калорийностью и эстетикой — как в твоих любимых пинах 🤍