Сегодня международный день борьбы с депрессией Депрессия не всегда выглядит так, как мы привыкли ее представлять. Не всегда это человек, который не встает с кровати и совсем выключен из жизни. Сейчас все чаще говорят о высокофункциональной депрессии. Это состояние, при котором человек продолжает ходить на работу, делать дела, встречаться с друзьями, улыбаться – и при этом внутри ему может быть очень тяжело. В этом и одна из ее опасностей: депрессия может долго оставаться незамеченной. Снаружи как будто все нормально, а внутри сил все меньше, радости все меньше, жизни внутри тоже как будто меньше. Особенно трудно распознать депрессию, если мы привыкли быть требовательными к себе, продуктивными, собранными. Плюс стигматизация все еще есть, хотя о психическом здоровье говорят все больше, а продажи антидепрессентов растут. Проявлений депрессии очень много. Основные симптомы: ⏺потеря интереса и удовольствия от того, что раньше было важно ⏺постоянная усталость и ощущение истощения ⏺трудности с концентрацией ⏺чувство вины, бессмысленности, внутренней тяжести ⏺нарушения сна (как в большую, так и в меньшую сторону) ⏺изменения аппетита (как в большую, так и в меньшую сторону) ⏺раздражительность, апатия или эмоциональное онемение ⏺трудности с выполнением бытовых дел Не у всех это выглядит одинаково. Поэтому важно замечать, есть ли изменения в вашем привычном мироощущении и поведении. Относитесь к себе и окружающим с вниманием 🖤 Обнимаю всех, кто с этим сталкивался