3 белковых ночных овсянки Морковная Овсянка - 40-50 г Тертая морковь - 20-30 г Кокосовое молоко / вода - 30-50 мл Греческии‌ йогурт / скир / кокосовыи‌ йогурт - 200-250 г Корица, мед -1 ч.л Семена чиа - 1 ст.л Банановая Банан средний Грецкий орех - 2-3 шт на украшение Семена чиа - 1,5 ч.л Какао - 0,5 ч.л Овсянка - 40-50 г Корица Кокосовое молоко / вода - 30-50 мл Греческии‌ йогурт / скир / кокосовыи‌ йогурт - 200-250 г Ягодная Малина / вишня / клубника - 150 г Кокосовое молоко / вода - 30-50 мл Греческии‌ йогурт / скир / кокосовыи‌ йогурт  200-250 г Шоколад растопленный ~ 30 г Семена чиа - 1 ст.л Овсянка - 40-50 г Ванилин, корица - по вкусу Приятного аппетита❤️ #завтрак Автор savvchhenko @vkusnyaeda Мой второй канал Струны души🎻