Девочки! Спасибо всем, кто написал свои показатели в комментариях. Я прочитала их — и честно скажу: очень показательная картина получилась. Особенно по ферритину. Я увидела цифры: 4, 6, 15, 19 😭 И я вам больше скажу, - на консультациях многие считают это нормой, потому что лаборатория так написала. 📎Но здесь важно понимать одну вещь: Референсы лаборатории и оптимальные значения — это не одно и то же. Референс — это просто статистический диапазон. Он показывает, какие значения встречались у большинства людей, которые сдавали анализ. Но в этот диапазон могут попадать: 🟢молодые женщины 🟢пожилые люди 🟢люди с хроническими заболеваниями 🟢женщины после родов 🟢люди с выраженными дефицитами! Например, у ферритина в лаборатории часто можно увидеть референс примерно: 10–200 нг/мл. Но очевидно, что один и тот же диапазон не может одинаково отражать состояние: 🟢молодой девушки 🟢женщины после родов 🟢пожилого человека. Ферритин 12 или 15 формально может попадать в референс. ⬇️ Но на практике при таких цифрах очень часто появляются: 🟢усталость 🟢сонливость 🟢выпадение волос 🟢«туман» в голове 🟢ощущение, что энергии просто нет. Поэтому в практике мы ориентируемся на оптимальные значения! Для ферритина: не ниже 30 нг/мл, а для хорошего самочувствия — примерно 50–80 нг/мл. И по вашим комментариям видно, что у многих ферритин снижен или находится на нижней границе. ⬇️ А это одна из самых частых причин усталости у женщин. 📌 Поэтому в следующих постах предлагаю более подробно разобрать тему дефицита железа - как вам такое? Надо? Кидайте огонёчки!