под давлением углерод становится алмазом.. в эпоху тотальной self care расскажу про то, что как ни странно, этому не противоречит: про то, как подвергнуть себя давлению. наш организм — умнейшая система, которая может перфомить в условиях стресса (не обязательно плохого), а может избегать любые трения. И по дефолту он стремится ко второму состоянию. Но, парадокс в том, что это приводит к инерции и, как следствие, к еще большему стрессу и саморазрушению, ибо мы не слышим себя, не достигаем целей и не находим баланс между напряжением и расслаблением. «напряжение-расслабление» это не только про дневной цикл сна и бодрствования, работы и отдыха. Это про целые спринты, месяца и даже годы, когда мы понимаем, что сейчас приоритет такой. И мы сами его выбираем. А еще сами выбираем, чем пожертвовать, он чего отказаться. так мы сами погружаем себя в условия давления Иногда это требует специальных методов: ограничить досуг и рутину, чтобы сфокусировать внимание; ограничить бюджет на свою жизнь, чтобы не впасть в гедонизм; заставить себя выйти в максимальный внешний нетворкинг из-за комфортного стола с ноутбуком; ставить себе цели по тестированию гипотез и тд. Для всех это разные методы и каждый знает, где наша самая главная точка сопротивления. ⚡️Главная мысль, что это давление и сопротивление — вполне осознанные и осмысленные. Их задача привести нас к Большой цели. (а не наказать самих себя или саботировать) такие дела ☕️