sporty and tech

нарушение «гигены сна» увеличивает шанс на инфаркт, деменцию и депрессию У New York Times вышел лонгрид о важности режима и о том, как его восстановить. Анализ данных 88 тысяч участников показал, что люди, у которых режим сна отличается по времени окончания и начала суток, подвергаются риску ухудшения здоровья как в когнитивной сфере, так и в кардиологической.. 🛌 нерегулярный сон разрушает циркадные ритмы организма, вызывая сбои в производстве гормонов, таких как кортизол и мелатонин. Это приво...

стимулирует ли ИИ креативность или “убивает” ее? мы все чаще используем инструменты ИИ для поиска решений, изучения альтернатив, обобщения информации и ускорения реализации проектов. Многие (и я в том числе) считают, что такой тандем повысит уровень креативности сотрудников и позволит им генерировать новые и более нешаблонные идеи. Прочитала на Harvard Business Review отчет, о том так ли это на самом деле. Результат вполне предсказуем: ✨ ИИ действительно может повысить креативность сотрудников, ...

*️⃣ Про личный бренд совместно с Наилей: разбираем эффект рейтинга Forbes 30 under 30 исследуем новые инструменты для личного бренда вместе с моей подругой, многогранным ярким человеком и предпринимателем (основательницей агентства БУНТ) Наилей Аслановой. 🔗 Читайте подробнее в авторском проекте Наили о развитии личного бренда: @dvanol_channel

💚 Креативность — новая роскошь: в 2026 году статус человека определяется не вещами, а тем, насколько он творческий… — 43% называют «уровень креативности» главным маркером статуса — это №1, выше заботы об экологии и положительных показателей здоровья — 75% убеждены: ИИ никогда не заберёт у людей творчество — это часть нашей природы. Экономика креаторов растёт: с $250 млрд в 2023 → до $480 млрд к 2027 (Goldman Sachs). 🔗 новые ценности: про бренды Люди больше не хотят просто продукты — ...

под давлением углерод становится алмазом.. в эпоху тотальной self care расскажу про то, что как ни странно, этому не противоречит: про то, как подвергнуть себя давлению. наш организм — умнейшая система, которая может перфомить в условиях стресса (не обязательно плохого), а может избегать любые трения. И по дефолту он стремится ко второму состоянию. Но, парадокс в том, что это приводит к инерции и, как следствие, к еще большему стрессу и саморазрушению, ибо мы не слышим себя, не достигаем целей и...

…А совместно с Мариной Либоракиной — председателем СД компании TECHNORED, которая занимается созданием роботов (!), ex (Росатом) — мы запустили конкурс для молодых талантов в канале Марины «Карьерный Экспресс». Так что, если среди подписчиков, есть те, кто только начинает свой карьерный путь и интересуется сферой longevity, то обязательно регистрируйтесь здесь! ◀️ Да и в целом, за профессиями будущего - переходите в канал 🤍

рефрейминг дня: от «я не знаю, что делать» к «гипотезы ▶️тесты▶️ итоги» иногда для правильных действий в сторону цели нужно снять главный когнитивный блок «я не знаю, что делать». Обычно, если хорошенько подумать, из спокойного состояния, всегда можно накидать пару-тройку идей. А если еще отбить это об окружение, то десяток идей наберется смело. Самое главное, кмк, понять — чистого знания и понимания, как делать дальше не существует в природе (unless вы выполняете четко регламентированные задачи...

«мы делаем 300 релизов за год, то есть по релизу в день..» Пока ехала по снежным московским пробкам кайфанула от интервью Александра Машрабова (фаундер Higgsfield) у Соколовского. Если унять предпринимательское FOMO, когда слушаешь про компанию пробивающую 200М$ ARR кэша риал тайм, то можно найти много занятных выводов: ▶️ есть tech-people, которые глубоко шарят в технологии и тренде, как сам Александр, есть business-people (на подкасте в качестве примера — Виктор). Первым нужно копать вглу...

🩷Вышел мой любимый ежегодный отчет Future 100 — про сто трендов 2026того с примерами и картинками… ниже рассказываю, что там интересного ⬇️