(вопрос из зала, не слышно) Один к двум, всегда один к двум. Начинают обычно с левой ноздри. На самом деле, это не так важно. Не забивайте себе голову. Важно то, что мы очень мерно, очень спокойно и размеренно постепенно дышим, и то, что мы освоили это – где-то за две недели, за месяц мы дошли до двадцати спокойных дыханий, когда мы можем спокойно это делать, как следует. Еще раз: не торопитесь с этим. Постепенно делайте. Для чисто физического здоровья этого достаточно. Бхакти Вигьяна Госвами.