🎀Сверните полотенце потуже, но не берите большое! 1. Положите полотенце посередине стопы и расслабьтесь. 1-2 минуты. 2. Опираясь на валик из полотенца поочерёдно поднимайте пальцы ног. 3. Опираясь на валик (надавливайте) поочерёдно поднимайте пятки. 4. Стучите пятками по полу. 1-2 минуты 5. Пройдитесь с надавливаем туда-сюда. 🤸🏻‍♀️Тренировки для похудения