Как проходит консультация: от анкеты до готового плана питания Работа начинается не с плана питания, а с детального разбора вашей ситуации. Вот как это происходит. 📋 Шаг 1. Анкета Перед встречей вы заполняете анкету. Она помогает мне понять: ∙ какая у вас цель ∙ как вы питаетесь сейчас ∙ есть ли срывы, переедания, проблемы с ЖКТ ∙ какой у вас образ жизни, график, уровень активности ∙ есть ли ограничения по здоровью Это позволяет мне подготовиться и сразу перейти к сути на консультации. 💻 Шаг 2. Консультация в Zoom Мы подробно обсудим ваши текущие привычки, рацион, образ жизни и состояние здоровья. Я задам важные вопросы, которые помогут мне глубже понять ваш запрос: что провоцирует срывы, где в питании проблемные зоны, почему предыдущие попытки не сработали. По итогам встречи вы получите первые рекомендации, которые можно внедрить сразу. 📝 Шаг 3. Персональный план питания: После консультации я разработаю индивидуальную стратегию питания, опираясь на ваш образ жизни, цели и психоэмоциональные особенности. Это будет не диета, а рабочий план, который несложно соблюдать. Плюс дополнительные рекомендации по режиму, анализам (если нужно), добавкам. ✅Консультация будет полезна, если вы хотите: ∙ снизить вес и удержать результат ∙ перестать срываться и переедать по вечерам ∙ вернуть энергию, наладить сон и улучшить самочувствие ∙ питаться нормально, без постоянного подсчёта калорий и взвешивания еды ∙ получить план, который подходит именно вам, а не очередную типовую диету Хотите разобраться в своей ситуации — записывать на консультацию👉🏻@davidreforma