Если тебе, зай, нужна мотивация, чтобы сбросить лишнее (и я не про семейный бюджет —здесь и без мотивации всё хорошо работает), то вот тебе 2 факта: Факт 1️⃣ У людей с избыточным весом биологический возраст органов — нам с тобой важны печень и головной мозг — может быть на 3-10 лет больше, чем у людей с норм весом. Факт 2️⃣ Висцеральная жировая ткань (та, что вокруг внутренних органов) в современном научном мире — это не просто невидимый жирок, а активный эндокринный орган. Он создает состояние хронического низкоуровневого воспаления — одна из причин старения. Откуда берётся этот жирок? Перебор с фруктозой в твоём рационе. А где искать фруктозу? Искать её не надо — она сама тебя найдёт: ✖️фрукты ✖️ягоды ✖️мёд ✖️сухофрукты ✖️соки и смузи ✖️сиропы (да, даже «натуральные». Да, даже сироп топинамбура) 🪵🪵🪵 А теперь честно, зай: ❤️ — я в шоках, пересмотрю рацион (но это не точно) 🔥 — я всё знала, но спасибо, что напомнила 🤡 — я фруктоза-богиня, и меня это не остановит