Делюсь с Вами записью субботнего интенсива "Вирусная нагрузка и способы восстановления иммунитета" от врача-педиатра, инфекциониста Раковой Оксаны. Мы затронули очень многие темы: ❤️ какие вирусы бывают и чем они опасны ❤️ как мы можем подготовить свой организм к весне, ❤️ а также какие способы восстановления иммунитета и устойчивости к вирусам мы используем в нутрициологии. ❤️Чтобы я хотела добавить...есть важнейший элемент здоровья, который упускается практически всеми врачами и даже нутрициологами. Это роль ЦИНКА! Почему цинк здесь ключевой? Потому что он держит сразу несколько звеньев одной цепочки: ❤️Первый уровень — это слизистые, то есть ваш физический барьер: нос, рот, горло, кишечник, урогенитальный тракт. Цинк нужен, чтобы эпителий нормально обновлялся, чтобы работали слизь и местные антимикробные молекулы. Когда цинка не хватает, барьер становится более дырявым и уязвимым, а вирусу проще закрепиться и пройти глубже. ❤️Второй уровень — врождённый иммунитет. Цинк помогает работать нейтрофилам, NK клеткам, макрофагам и регулирует воспалительный ответ. То есть он не просто «поднимает иммунитет», а делает ответ более адекватным. ❤️Третий уровень — сама репликация вируса. Для ряда вирусов показано, что цинк может прямо тормозить их размножение, влияя на вирусные ферменты и внутриклеточные процессы. Поэтому вокруг цинка столько внимания в теме ОРВИ и герпесвирусов. ❤️Так что именно закрытие дефицита цинка может значительно помочь в борьбе с весенними обострениями! Выбирайте качественные формы: пиколинат или глицинат. Приятного просмотра! Буду ждать вашей обратной связи 🫶🏻 Изучайте интенсив ниже по кнопке 🔻🔻🔻