Владимир Сергеевич дело говорит.☝️ Очень важно быть честным с собой и своим организмом, делать ставку не на внешний вид, а на здоровье: ✅силу, ✅координацию, ✅выносливость, ✅мобильность…. Только сформировав стержень из перечисленных качеств, можно и о большем подумать: ✅объемы, ✅пропорции и ✅остальной внешний тюнинг…. Хотя данные результаты при регулярных качественных тренировках последуют незамедлительно.💪 От себя, коротко, по-русски: спина ведь к ж🌰пе крепится.🤫😉❤️