Вот уж не знаю, нужна ли вам эта информация или нет?! Но силу спорта и здорового образа жизни иногда легче познать через грань веселья и похмелья.🙈🤫 Когда ты всю ночь веселилась, а на утро?…………А на утро у тебя тот самый доширак.✅ Решила привнести дольку здоровья в этот нездоровый завтрак-обед и поделиться с вами.❤️ Ситуации разные бывают: вот, например, похмелье, ПМС , пятница — например, сегодня. Я иногда просто люблю побаловать себе чем-то из запрещенки.👆 Итак: рецепт практически пп доширака: 1. ✅Половинку лапши лучше просто убрать, тогда быстрых углеводов в блюде станет чуть меньше. В моем случае их меньше не стало, я сбалансировала эту вкусовую несправедливость бутылочкой пенного (кстати, пиво тоже богато быстрыми углеводами, но мне было пофиг). 2. ✅Обязательно разбиваю яйцо в коробочку с лапшой, а лучше два. В этот завтрак на видео я еще и готовой курицы добавила. Для чего? Больше белка, а значит и мышцы радуются💪, и сытости больше, дольше процесс переваривания, больше энергетических затрат организм на это всё потратит, возможно, и ужинать плотно уже не захочется. 3. ✅Приправы добавила, залила кипятком и... долго не жду, тогда лапша получается чуть альденте, если у данной лапши быстрого приготовления вообще могут быть такие свойства. Но мне так вкуснее и спокойнее. 4. ✅Начинаем приём пищи с овощей, клетчатка — наше всё: сытость, хорошее пищеварение — это важно. В целом — всё! 🫶 В нашем мире мало здоровых продуктов, а без веселья иногда сложно, поэтому балансируем, хитрим и наслаждаемся без последствий для фигуры.😉