Раньше я воспринимал шум как норму. Город, рабочие чаты, переговорки, звонки через плечо, кто-то стучит, кто-то дышит громко, кто-то не дышит — и это порой тревожит )) Всё на фоне, на скорости, на офисно-городском вайбе — но к вечеру иногда хотелось все выключить, порой даже спрятаться. И некоторые кстати так и делают (прячутся за разное, телек, пиво или «хочу побыть в тишине»). Есть проверенные рецепты борьбы например с ночным шумом на улице или громкими соседями — беруши! Сначала я надевал беруши только в сон. Потом случайно попробовал в офисной openspace движухе. А недавно поймал себя на том, что еду в них домой. И даже в выходные хожу по квартире — в тишине. И это не про выгорание, побег или что то еще из негативного словаря. Тишина это инструмент. Она делает мир беднее и, как бы это не прозвучало — точнее. Когда звук становится тише, дальше видишь, интересней чувствуешь. Внутренний диалог приобретает оттенки. Мячик мысли не бьется в хаотичной истерике о глухие стенки черепа) Оказалось, можно просто отключить (приглушить) один из каналов бесконечно и неконтролируемо поступающих данных в твою голову чтобы усилить другие. Кажется изоляция? Неее. Это настройка. Попробуй