185просмотров
49.9%от подписчиков
6 февраля 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 204
Вертикальная круговая тяга в тренажёре Упражнение прорабатывает широчайшие, большие и малые круглые мышцы.
Демонстрирует Елена
#тренировкаспины Тренируемся грамотно
Т
Тренируемся грамотно
@treniruemsya_gramotno371 подп.
185
просмотров
166
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @treniruemsya_gramotno
Обратная гиперэкстензия с отягощением Движение прорабатывает ягодичные мышцы, также задействован по👁 206Бег с сопротивлением резинок Упражнение энергозатратное, подойдёт для тренировки на жиросжигание.
Д👁 201Отведение согнутых рук в стороны в тренажёре Движение изолированно прорабатывает средние пучки дель👁 196Приседания в тренажёре "колодец" Движение прорабатывает квадрицепсы, ягодичные мышцы. Главным досто👁 192Жим стоя со среднего блока Упражнение хорошо прорабатывает грудные мышцы + передние пучки дельтовид👁 176
Все посты канала →