Обратная гиперэкстензия с отягощением Движение прорабатывает ягодичные мышцы, также задействован поясничный отдел. Хорошее упражнение для укрепления мышц спины. Демонстрирует Марина #реабилитация #тренировкаягодиц Тренируемся грамотно