Ульяна минус 28 кг 🔥🔥 Как Вам результат??? Тренировки значительно улучшают эмоциональное состояние женщин, снижая уровень стресса на 30–50% и риск депрессии на 26% за счет выработки эндорфинов, серотонина и дофамина. Регулярные занятия повышают уверенность в себе, улучшают качество сна, снижают тревожность и помогают переключаться с негативных мыслей. 😁😁😁 Гормональный фон: Физическая активность стимулирует выброс «гормонов счастья» (эндорфинов), что повышает настроение и снижает уровень кортизола (гормона стресса). Уверенность и самооценка: Достижение новых спортивных целей (увеличение весов, дистанции) улучшает отношение к собственному телу и повышает самооценку.💪 Борьба со стрессом и тревожностью:Тренировки работают как «телесная медитация», помогая переключиться с повседневных забот и снять мышечные зажимы.👍