Даю 3 упражнения от сутулости, а по кодовому слову "ОСАНКА" забирай полную тренировку от сутулости 👀 Вот такими заголовками пестрят соц сети, при чем у всех поголовно!!! И я не исключение ахахахах Но почему все сохраняют себе эти упражнения? При чем это доходит до того, что у человека может накопиться 20 таких роликов😄 И в конечном итоге он смотрит на всю эту кучу непонятных роликов с упражнениями и не делает ничего 😄😄 Да всё дело в том, что ролики рандомны, упражнения рандомны, не понятно с чего начинать, чем заканчивать и к чему это вообще приведёт!! Моё мнение такого. Всегда должна быть целостная картинка : начиная с разминки и заканчивая расслаблением после трени!!! И тем более должна быть ясная цель тренировок - убрать круглую спину, холку, второй подбородок, убрать живот и прочее... Развею миф : нельзя делать всего 5 упражнений и надеяться на супер результат! Только в обычной круговой тренировке содержится упражнений 15-20 😏 А таких тренировок должны быть не менее 3 в неделю!! И каждый раз они на разные группы мышц и связок рассчитаны 😌 Так что, если вы действительно хотите изменить свой внешний вид, надо выбирать тренера с конкретным тренировками, а не сохранять рандомные упражнения, думая их когда-то сделать и надеяться на непонятный результат 😉