Пара с малышом. Часть 3 Часть 2 можно почитать здесь Резюмирую: Чтобы сохранить отношения, нужно: ⏺️открыто разговаривать ⏺️быть в позиции взрослого ⏺️слышать и слушать друг друга ⏺️информировать о своём состоянии ⏺️принимать друг друга ⏺️понимать и принимать чувства друг друга ⏺️уважать убеждения друг друга ⏺️не нарушать границы друг друга ⏺️не пытаться изменить друг друга ⏺️понимать, что вы сами можете меняться с течением времени и принимать личные изменения партнера ⏺️не становиться мужу «мамой» или «воспитательницей» ⏺️не соревноваться и не считаться кто больше устал/дольше качал/ чаще менял подгузник ⏺️понять, что жизнь мужа тоже меняется, он тоже новорождённый папа ⏺️не решать конфликты в момент пика эмоций ⏺️не копить «список претензий» ⏺️оставлять место личному пространству каждого ⏺️не растворяться полностью в родительстве ⏺️поддерживать физический контакт (объятия, прикосновения — это правда важно) ⏺️благодарить за обычные вещи, а не только за подвиги ⏺️помнить, что вы по одну сторону проблемы, а не по разные ⏺️не принимать усталость партнёра как личное отвержение ⏺️заботиться о себе, чтобы не требовать от партнёра невозможного ⏺️периодически вспоминать, за что вы выбрали друг друга ⏺️позволять отношениям меняться и взрослеть И, наверное, самое важное — понимать, что отношения не сохраняются «сами». Это живой процесс. И оба человека либо участвуют в нём, либо постепенно отдаляются. Конкретные практики/лайфхаки, как сокращать дистанцию между вами, как между мужем и женой: 💓совместное занятие/хобби/прогулка, хотя бы несколько раз в месяц 💓танец (обняться и 2 мин покружиться под медляк- кажется бредом, но как сближает и окрыляет), 💓вспомнить момент из начала отношений(например, знакомство), 💓перечислить друг другу качества, за которые влюбились, 💓пойти на свидание в сон ребенка и разговаривать про что угодно, кроме ребенка, 💓интересоваться жизнью друг друга, 💓делиться тем, что узнали за день нового, 💓называть минимум три позитивных события за день, 💓обнимать друг друга чаще и просто так 💓делать друг другу комплименты не только касаемо роли родителя 💓делать мини сюрпризы 💓благодарить за простые вещи(учимся замечать хорошее) 💓раз в неделю задавать друг другу вопросы: 1. «Что я могу сделать, чтобы тебе было легче?», 2. «Мы сейчас больше партнёры по быту или всё-таки пара?» 💓впустить детские мысли и придумать слова, которые поймете только вы Помни, Отношения не рушатся за один день. И не сохраняются «по умолчанию». Они строятся маленькими действиями. Каждый день. И каждый раз — заново. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 На этом я заканчиваю цикл постов «пара с малышом»🩷 Если есть вопросы- я открыта [комментарии, личка @soylisaveta_pr, анонимные] #отношения@tozhevazhna