«Ритуал разгона»:как начать день, даже если ты как варёная лапша У мам своя «магия утра»🤪 Утро начинается далеко не с кофе и не всегда с улыбок. Поэтому важен быстрый разгон. Особенно после тяжелой ночи с малышом🫠 В чем суть? Разгон- супер быстрое действие (около 2 минут), которое приведет тебя в чувства. Делюсь своими вариантами разгона: 🔥умыться, улыбнуться себе, сказать себе что-то приятное, попить воды 🔥сделать мини зарядку(часто делаем вместе с Люсей) 🔥включить бодрую музыку 🔥потрясти руками и ногами и помычать (с закрытым ртом издаю звук «ммммм») Все эти действия очень помогают «взбодриться» и дают ощущение «я здесь». Важно помнить, что разгон нужен не для продуктивности, а для опоры в дне❤️‍🩹 Есть ли у тебя свои варианты разгона? Делись в комментариях 🫶 #таймменеджмент@tozhevazhna