☕Слово о кофе... Какие универсальные ориентиры предлагаю в новом последнем слове о кофе: I. Можно прожить полноценную, здоровую жизнь без капли кофе. Что кофе пьют сегодня всей планетой - больше заслуга неустанного маркетинга и следствие доминирования конкурирующего образа жизни, чем показатель глубины кофейных традиций. Как и многие растительные приготовления, кофий лишён энергии и строительного материала. С другой стороны, его воздействие на живую систему - регулирующее. Например, кофе ускоряет производство свободной энергии, что может быть обращено и на пользу и во вред. Сегодня кофе относят к стимулирующим адаптогенам. II. Постоянно навязывается, что кофе полезен для печени. Учитывая подноготную: • Здоровая печень не требует вливания кофе, чтобы оставаться здоровой. • Натруженную печень кофе может поддержать в трудные времена, если хозяин печени неглупый. • В целом, компоненты кофе могут способствовать общему обезвреживанию неблагоприятных веществ. 🔹 Claritas: если печень вернуть в нормальное состояние, то кофейный ходунок ей более не нужен. III. Будучи единственным разрешенным истинным психостимулятором на некоторых территориях, кофеин честно возбуждает нервную систему, разгоняет дыхание и тонизирует сосуды. Учитывая экономическую реальность, кофий становится верным спутником трудоголизма. ...Ибо просыпаются они только с его помощью, и благодаря его же 6-чашечной милости преодолевают 9 кругов рабочего ада... Стимулируя все отделы туловища, кофе позволяет продраться через рабочий день. А это очень помогает, если работа тебе неинтересна, скучна и ты мало отдыхаешь, потому что надо. Предлагаю в рабочей обстановке использовать для кофе более осмысленный термин "Трудоголь". Пройдя несколько кофейных циклов, начал осязать для себя некую реальность: "Если в яму угодил, то выбирайся из неё с умом и орудием". С трудоголической точки зрения вижу кофий как вспомогательный инструмент. Если в нужный момент не могу сделать запланированное на собственном ресурсе, тогда могу применить кофий в качестве допинга. И это — ничто по сравнению с инструментами, какие пользуют т.н. "топ-менеджеры" г. Москвы. Из чего проистекает... IV. Зависимость от кофе. Тема больше популярная, чем интересная. Я не встречал её в самостоятельном виде. Зато навидался случаев, в которых она является последствием чего-то. Чаще всего, за кофеманией скрываются: • Выгорание, трудоголизм, астения аж до депрессивного синдрома. . • Физическая перетренированность тоже. . • Дефицит качественного сна, нарушенный режим дня. . • Щитовидная дисфункция. Если некто зависим от кофе, то свобода от него достижима через устранение причин, которые постоянно истощают биологический ресурс, а не через отказ от самого кофе. Нужно сделать так, чтобы в нём больше не было необходимости, а не запрещать и срываться. V. Кофе добавляет мощности обмену веществ. Из этого можно извлечь пользу, например, поднять метаболизм перед подвигами. Но можно этим и навредить, например, заполучив тревогу, тремор и паническую атаку. Риск негатива после употребления кофе возрастает в случае, если: - Принимается натощак, без готовой к утилизации энергии и/или организьм потребителя ослаблен, истощён и уже перестимулирован. Поэтому некоторые по наитию принимают кофе с сахаром, молоком/сливками/маслом или вообще после еды. Актуально: Энергия во время нагрузки. VI. Остальные эффекты кратко, т.к. лимиты телеграммы: •Желчегонный и проперистальтический, поэтому люди используют для похода в туалет. •Прощитовидный, поэтому гипотиреозные подсаживаются. •Прокогнитивный, если использовать на фоне активностей, которые нравятся (чему ты действительно хочешь научиться?), а не на фоне вынужденных потуг (РАБота) •Эргогенный. Может быть использован для увеличения силы и выносливости, когда это действительно нужно. •И не только! 🔭Полное слово о кофе в новом видео. ☯️Пользуйся кофе с умом, чтоб не стать дураком. Док Никита nikharlov.com ▪️ ✅Консультация ▪️ 🛡️Эффективные лекции ▪️ 🔔Важные ссылки