Обед — тёплое рагу с соевым мясом и картофелем Продукты: Соевое мясо готовое — 200 г Картофель — 250 г Морковь — 80 г Лук — 70 г Болгарский перец — 100 г Томаты — 150–200 г Томатная паста — 1 ст. л. Чеснок — 1 зубчик Растительное масло — 1 ч. л. Соль, перец, паприка, сушёные травы — по вкусу Зелень — по желанию Приготовление: 1️⃣Лук, морковь и перец нарежьте кубиком и слегка обжарьте на масле 3–4 минуты. Добавь соевое мясо, картофель кубиками, томаты, пасту, чеснок и специи. 2️⃣Влейте немного воды, чтобы овощи тушились, а не жарились. Накройте крышкой и готовьте 20–25 минут до мягкости картофеля. Перед подачей посыпьте зеленью. КБЖУ на 1 порцию: примерно 360–420 ккал Б: 16–20 г Ж: 5–7 г У: 50–56 г Соевое мясо "Паприка" на wb на ozon на сайте #соевоемясо_ЯСО #обед #дочаса