Привет, друзья 🌿 Многие из вас просили нас составить полноценное меню на день, и мы решили запустить новую рубрику — подборки рецептов “меню на день” ✨ Теперь раз в месяц мы будем делиться для вас готовым вариантом меню, в котором уже собраны: завтрак, обед, ужин и перекус, чтобы было проще, удобнее и вкуснее составлять свой рацион 🤍 И сегодня как раз наша первая такая подборка. Меню на день: 🌞 Завтрак — овсяноблин с тофу и овощами 🍲 Обед — тёплое рагу с соевым мясом и картофелем 🥗 Ужин — овощные котлеты с тофу и салатом 🍪 Перекус — овсяное печенье с бананом и арахисовой пастой Надеемся, что такой формат вам понравится и станет полезным помощником в составлении вкусного и сбалансированного рациона 🌱 Если хотите, чтобы мы продолжали делать такие меню, обязательно поддержите нас реакцией ❤️