Надеюсь, вы готовы это услышать, понять, принять и простить, потому что я наконец-то решилась … показать вам неидеальную картинку и признаться, что я не каждый день готовлю 😄 Есть тут такие же неидеальные хозяйки, как я? ➡️ Сегодня, например, мы на завтрак доедали то, что осталось со вчерашнего дня и понедельника. Для меня ключевое, чтобы в любом приеме пищи были белки, жиры, углеводы, клетчатка. Конкретно здесь ⬆️ остатки куриной грудки, салат с яйцом и черемшой и бабагануш (я делаю его сама из баклажанов и тахини). Соответственно, здесь прекрасное количество клетчатки, белков и жиров. И да, сегодня мне было лень даже готовить кашу, поэтому я сделала ленивый летний вариант: ⏺️з ложки овсянки ⏺️1 ложка чиа ⏺️кокосовая стружка ⏺️сублимированная малина ⏺️черника и облепиха ⏺️кокосовое молоко (можно заменить обычной водой) Готовлю такую кашу с вечера и утром приготовление завтрака занимает у меня не больше 5 минут.