А сейчас хочу вспомнить мудрую мысль, которая формирует 📌вокруг спортивного программирования методическую обвязку 📌важнейшие принципы, на которые я опираюсь в работе Тяжело ≠ полезно и эффективно. Надо понимать, за счет чего тебе тяжело, почему тебе тяжело. Если тяжело, потому что ты приседаешь с большим весом — это одно. Если тяжело, потому что ты пришел в зал голодный с похмелья — это другое🤪 Чем ближе степень усилия к максимуму и чем тебе комфортнее — тем лучше. Тем эффективнее. Всегда эффективнее. Именно поэтому я так подробно отвечал на вопрос про еду. В этот вопрос зарылась одна очень хитрая и лукавая подоплёка: если я буду бегать голодным и без еды, то мне будет тяжело, если мне будет тяжело, то я очень круто себя прокачаю. Нет, друзья. Нет! Это так не работает. Если тебе хуёво — это не значит, что ты в моменте охуенно работаешь. И не нужно мотивировать свои решения тем, что ты можешь. О, мое любимое! Вне всяких сомнений, что ты можешь приседать натощак и с похмелья. Человек вообще много что может. Но «могу» — не значит «полезно». Не надо бить себя по яйцам, чтобы доказать, какой ты крепкий мужик. И важное. Буквально в строку. Ушатываться не нужно, но точно так же не нужно беречь себя, как хрустальную вазу благородной династии К Ху Ям. Утомление будет всегда, особенно если у тебя плотный график и ты живешь жизнь. Нужно уделять особое внимание менеджменту нагрузки. Подбирать стимулы так, чтобы успевать восстанавливаться. Я хочу рассказать про это подробнее, сделать либо пост, либо войс, поделиться примерами, потому что без примеров это дымок, который окутал потолок. Конкретизируем, приземлим. Ставьте реакции, если ждете. Если понравился этот пост — тоже! Надеюсь, у меня получилось упаковать важную мысль в удобную форму☺️ Вернуться в начало