Когда ты в жопе яме тебе нужна лестница. Карта обхода ям - не поможет. Часто мы путаем разные инструменты, и пытаемся применять то, что неуместно в текущем моменте. Это я о стрессе, разумеется. Сейчас много работы на эту тему, и у всех искажённое восприятие вопроса. Оттуда и проблемы, собственно. Есть много инструментов для работы со стрессовыми состояниями. И каждый инструмент имеет свою область применения. Например: если ты в состоянии острого стресса - нужны одни методы чтобы "прийти в себя", если у тебя хронический стресс - совсем другие. Или, например, в остром стрессе какая у тебя реакция? Сражаться? Убегать? Замереть в ступоре? Понятно же, что разные типы реакций подразумевают разные варианты их отработки. Более того, для того чтобы научиться стресс снимать - нужно осваивать одни методики, чтобы научиться в него не проваливаться - совершенно другие. Выбор инструментов зависит от твоего текущего состояния и твоих целей. Если просто пытаться выбирать инструменты наугад - шанс угадать тает как снег весной. Такое ощущение, что люди живут в парадигме волшебной таблетки. - У меня стресс, дайте мне одно упражнение от всего. Желательно, Шавасану, пожалуйста. Как много мы умеем и знаем об окружающем мире, и как при этом мы слепы к тому, что творится внутри.. В ходе недели открытых дверей, о которой я писал ранее, я проведу небольшой семинар на тему работы со стрессом. Тревога, раздражение, апатия - это всё на самом глубоком уровне растёт из одного корня. Кому важно и нужно с этим разобраться (а кому нет то?) - всех жду 16.12 в Мастерской к 18:30. Запись у администратора студии в вотсап или телеграм по номеру 89381005757 Приходи сам, и перешли этот пост своим родным и друзьям, кому это тоже очень нужно. Есть уйма времени чтобы спланировать свой график! 🙏🙌 Мои социальные сети: ТГ | Ютуб | ВК | Дзен | Инст Мои бесплатные онлайн материалы Поддержать канал