Зачем тренировать мышцы живота и мышцы тазового дна во время 🤰🏼 - профилактика диастаза - профилактика опущения внутренних органов и дисфункций мышц тазового дна (МТД) - профилактика боли в области поясницы - мышцы живота участвуют в родах + более быстрое восстановление после родов ❗️ тренировки во время беременности только с разрешения врача