«Не я такая, жизнь такая» любят некоторые говорить, когда кто-то им намекает на непростой характер. Он может проявляться токсичностью, депрессивным настроением или чрезмерной эмоциональностью. И чаще всего причины такого поведения ищем в голове: в травмах, паттернах поведения, установках. Но редко кто спускается ниже — в кишечник.  Именно в ЖКТ по последним выводам из ряда исследований живут бактерии, которые, могут влиять на настроение и восприятие окружающего мира. Конечно, они не формируют всю картину, но добавляют «грустных» специй. 💡 Исследования доказывают: 🧂 нехватка Lactobacillus helveticus вызывает депрессивные эмоции 🧂 недостаток Escherichia coli провоцирует резкие перепады настроения 🧂 избыток Clostridium spp. и Candida albicans отзывается тревогой без причины 🧂 низкий уровень Lactobacillus rhamnosus влияет на склонность к слезам, истерикам и  вспыльчивости Это все можно исправить. Стоит наладить баланс микробиома в кишечнике. И начать придется с простых шагов: убрать избыток сахара, кофе и восполнить дефицит витаминов и минералов.  💡 В следующий раз, когда снова прикрикните на своего надоедливого коллегу и близкого человека, не терзайтесь муками совести. Во всем виноваты не вы, а микробиом. Шутка: как ни крути, а восстановление баланса в кишечнике все-таки забота его владельца. 💯 беру на заметку и срочно ищу способы восстановить микробиом 🥰 меня и таким/такой любят #микробиом @thinkmeta_health_wellness