В прошлом посте я рассказывала, что гормональные изменения начинаются задолго до самой менопаузы. И довольно часто именно в этот период женщина начинает чувствовать, что с организмом что-то происходит, но объяснить это сложно 😥 Приливы, бессонница, тревога, туман в голове, выпадение волос, циститы, скачки давления — лишь часть симптоматики, которую чувствует женщина. Вторую часть записала в формате аудио, чтобы смочь сказать больше 😎 ⁃ какие симптомы перименопаузы и менопаузы появляются первыми, какие приходят позже; ⁃ почему они возникают; ⁃ почему в этот период так важны щитовидная железа, надпочечники и нервная система. Потому что перименопауза — период, который очень часто проживается в полном непонимании. Возможно, это аудио поможет многое разложить по местам 🫶🏻 В следующем посте — конкретные шаги: питание, активность, поддержка 🔜