Вы можете больше, чем думаете Упрощение – первый шаг к облегчению. Бритт Франк На одной из встреч прошлой недели клиент сказала, что коуч-сессии со мной учат упрощать. Потому что «наваливать — вшито». И я понимаю, что это очень частая история. Мы пытаемся усложнить путь к изменениям: больше задач, больше правил, больше контроля. Бывает и по-другому. Поэтому на этой неделе предлагаю нейрофокус — проще. Ложиться спать на 30 минут раньше — вместо сложных схем. построения благополучия. Быть и физически, и мыслями в одном месте — вместо многозадачности. Вести трекер привычек для удовольствия — вместо ещё одной системы самоконтроля. Иногда именно простые действия дают самые устойчивые изменения. Если вы тоже хотите научиться упрощать и находить решения без перегруза — напишите мне в директ @ponomarenko_yuliia.