Вы можете больше, чем думаете Если на прошлой неделе мы отпускали контроль и тем самым формировали новые нейронные связи — учились отпускать хотя бы 10%, принимать эмоции и выбирать одно главное дело дня, — то на этой неделе предлагаю попробовать другое. Отказаться от режима 24/7 и начать устраивать себе перерывы. Перерывы — это не про лень. Перерывы — это способ дать мозгу время переработать опыт, увидеть новые решения и восстановить энергию. Иногда именно в паузах появляется то, что невозможно «додумать» усилием. Нейрофокус этой недели — перерывы. Попробуйте несколько раз в день остановиться на 5–10 минут — без телефона и без задач. Просто дать мозгу пространство. Если хотите глубже разобраться, как внедрить паузы в свою жизнь, научиться отдыхать без чувства вины и повысить качество жизни, приглашаю на коуч-сессии. В марте могу взять два человека в долгосрочную работу.