➡️ Домашний йогурт Один из лучших способов восстановления ЖКТ - курс домашнего йогурта с живыми лактобактериями. Для эксперимента я купил: - йогуртницу (цена 3800 руб) - 3 вида бактерий - 4 вида молока - инулин для роста бактерий В каждую баночку положил разное молоко и разные бактерии. И везде получился разный результат: где-то густой, где-то жидкий, где-то кислый, где-то безвкусный. 📝 Вот лучший рецепт: 1. Берём йогуртницу с банками 200 мл, стерилизуем их. 2. Высыпаем в каждую банку пол столовой ложки инулина и 2 таблетки Lactobacillus Reuteri (предварительно раздавить ложкой в порошок). 3. Заливаем половину баночки кокосовым молоком Aroy-D, тщательно перемешиваем и доливаем до конца. 4. Запускаем йогуртницу на 30 часов и больше её не трогаем, иначе процесс нарушится. Готовый продукт храним в холодильнике до 7 дней. В магазинной продукции живых лактобактерий почти не остаётся. А наш целебный йогурт содержит их максимальное количество. ➡️ Ежедневно съедаем одну баночку, курс 7 дней. А чтобы лактобактерии не погибли в желудке, делаем так: 1. Принимаем йогурт через 3 часа после обеда, когда аппетит слабый, желудок пустой и кислотность меньше. 2. Перед йогуртом выпиваем стакан воды, чтобы разбавить желудочный сок и сохранить часть бактерий. 🌏 Навигация | Наш сайт