🍋 Анти-простудный коктейль 1. Счищаем шкурку лимона овощечисткой, но оставляем основную часть цедры. Отрезаем ломтик 2. Очищаем имбирь, берём одно колечко 3. Достаём чайной ложкой мякоть половины киви 4. Кладём всё в измельчитель или блендер, добавляем ст. ложку мёда и 30мл воды. Измельчаем и кушаем. Витамин C должен быть свежий, ведь при 70 градусах он разрушается, а с кипятком вообще не совместим. 📝 Польза АП-коктейля 🟢 Лимон богат фитонцидами и витамином С. Защищает организм, повышает иммунитет. Содержит цитрин, который улучшает усвоение витамина С. Лимон нормализует сосудистый тонус, стабилизирует работу нервной системы. 🟢Киви в 100гр содержит 83% сут. нормы витамина C. Помогает синтезу коллагена. Содержит калий, магний и витамины Е и К. Укрепляет сердечно-сосудистую систему и иммунитет. Улучшает работу кишечника за счёт клетчатки. 🟢Имбирь содержит витамины (A, В1, C и др.), магний, фосфор, цинк, клетчатку. Улучшает работу ЖКТ и кровообращение. Помогает при нарушениях холестеринового обмена и ускоряет обмен веществ. Имеет противовоспалительные свойства. 🌏 Навигация | Наш сайт