Когда нет баланса между этими👆составляющими В продолжении к предыдущему посту: Итак, как мы уже разобрались, в каждом из нас есть 4 важные составляющие: 🌞 Ум, тело, душа и энергия В гармонии они работают как слаженный оркестр. Но если один инструмент дал сбой, это сразу заметно: 🧠 Ум - бесконечная мыслемешалка в голове, как заевшая пластинка - сложно расслабиться, постоянно анализируешь и контролируешь - засыпаешь с мыслями и просыпаешься с ними же 🧍Тело - хроническое напряжение в мышцах - частые различные боли без видимых причин - ощущение, что тело «тянет назад», нет лёгкости в движении ☀️ Душа - чувство пустоты, будто "живу не своей жизнью" - отсутствие радости, вдохновения - ощущение потери смысла, внутренней опоры, своего пути 🔥 Энергия - постоянная усталость, даже после отдыха - резкие перепады сил: то прилив, то полное выгорание - ощущение, что нет ресурса, всё делается через усилие ❗️Если у вас присутствует хотя бы один из перечисленных признаков - это знак, что внутри есть дисбаланс. Хорошая новость в том, что всё можно восстановить. Через внимание к телу, практики для ума, контакт с душой и работу с энергией. Постепенно они снова начинают звучать вместе, синхронно. Начинать всегда нужно с ума, так как он у нас самый громкий и заглушает остальные части. Успокоить ум поможет практика "альфа состояние", которую вы можете найти в закрепе наверху 👆 Выполняя её ежедневно - вы заметите, что постепенно ум становится тише, тревожность уходит, а спокойствие возвращается, постепенно к вам будет возвращаться энергия, уходившая ранее на мыслемешалку.