ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ НЕ ОБЩИТЕЛЬНЫ Это вообще норма, если много общения не приносит вам удовольствия, а вы сами - ходячая загадка. Но некоторые все же бесятся 1. Найдите мотивацию. Какие могут быть ++, например: более насыщенная жизнь, полезные связи, избавление от замкнутости и т.п. Чтобы вы знали к чему идете 2. Умейте слушать и слышать. До слез. Фокус на диалоге, а не своих мыслях по типу: "как я выгляжу?" или "какую тему поднять потом?". Все слова для поддержания сами вылетят, вам главное вникнуть в тему и задавать вопросы, если что-то не поняли 3. Не бойтесь пауз в диалоге. Не обязательно беспрерывно болтать. Будьте собой и не волнуйтесь, вы не одни должны тащить весь разговор, другой человек тоже участвует🤝🏻 4. Чаще обращайтесь к людям, они не монстры. Здоровайтесь с соседями, предлагайте помощь незнакомцам, отменяйте карты и спрашивайте на улице как вам пройти 5. Рассказывайте о том, как прошел ваш день на камеру или коту, стене, стулу (нет, это не считается за шизу) учитесь больше разговаривать