когда я снимала видео про рпп и отвечала на вопросы, я снова натыкалась на просьбы подробнее рассказать про спорт 🧘‍♀️ такие вопросы мне задавали и в прошлых вопрос-ответах, но я всё откладывала, потому что думала, что эта тема не особо интересна. хотя по факту меня об этом реально много спрашивают в лс. решила, что в этом месяце хочу больше говорить про спорт! в видео я это затронула, но мне хочется раскрыть эту тему чуть глубже, потому сейчас мне это очень интересно ➕ у этого есть отклик. сегодня у меня был заключительный созвон с тренером. но это не конец нашей работы, а подведение итогов двухмесячной программы⤵️ у меня каждые два месяца полностью обновляется программа тренировок. её мне составляет тренер, с которым мы уже больше года занимаемся онлайн. ️⃣говорила ранее об этом, но для новеньких повторяю! сегодня было особенно интересно, потому что мы подводили итоги не только за два месяца, а в целом за год🥹 мы сравнивали мои самые первые фотографии и то, как я выгляжу сейчас. к великому сожалению, я не могу их прикрепить, товарищи.. но поверьте на слово 🐶 результаты правда очень заметные! забавно, что я сама про это вообще забыла. я думала, что будем сравнивать только последние два месяца, а лиса ( с ударением на первый слог!! ) мне напомнила про самые первые фотки. так обрадовалась. когда смотришь на такие длинные отрезки времени, ты реально начинаешь видеть прогресс. мы обсуждали замеры ➖ в конце каждой программы я их делаю. у нас нет истории с постоянным взвешиванием, потому что это не самый показательный параметр. он вообще роли не играет. разбирали еще и таблицу по весам. под каждую программу создается отдельная таблица по неделям, моя задача просто заполнять веса.. смотрели на прогресс в весе в общем! обсудили следующую программу, жду свою новую табличку теперь🐴🐴 ️⃣прикреплю хотя бы стойку на локтях, в которой наконец научилась держать баланс..