Быть мамой троих детей — это не так просто. Очень много задач каждый день: стирка, уборка, готовка, прогулки, время вместе. И параллельно — своя работа, карьера, интересы. ✨ Поэтому для меня сейчас особенно важно держать баланс, потому что мама — это капитан корабля. И как она себя чувствует, так и «плывёт» вся семья. Я это особенно остро почувствовала после лидерского ретрита. Когда мы вернулись, энергия была просто на нуле. И именно в этот момент я увидела, как Соня начала ползать, стала намного активнее, и поймала себя на мысли: всё… я мама троих. И это осознание пришло как раз после командировки. Стало очевидно — энергию нужно не ждать, её нужно осознанно восстанавливать. 🧘‍♀️ Что я сделала: • я уже вернула йогу как несколько месяцев • вернула прогулки после холодной зимы • начала ложиться в 22:00 • даю себе 8–9 часов сна (для меня это критично, особенно с учётом щитовидки) • недавно убрала лишние снеки — сейчас чёткое 3-разовое питание И всё равно почувствовала, что чего-то не хватает. 💊 Поняла, что последние пару недель пропускала витамины и вернула их в ежедневную рутину — сразу почувствовала разницу. 🥬Сейчас пью комплекс doTERRA VMG + Whole Food Nutrient Complex, и для меня это принципиально: • витамины из цельных продуктов • высокая биодоступность микроэлементов • липосомальная форма — значит, реально хорошее усвоение, это лучший вариант био доступных витаминов • даже витамины группы B идут в липосомальной форме 😍 И плюс там не только витамины, но и суперфуды, такие как брюссельская капуста, экстракт бузины, ягоды годжи, кейл, шпинат, сельдерей, барлиграсс, артишок, спирулина и другие растительные компоненты. Потому что в витаминах важно две вещи: насколько они доступны организму и насколько они усваиваются, и здесь это прям чувствуется. Иначе это все просто «дорогая» моча 🤣 но да так и есть! Все, что не усвоилось, вышло. ⚡🤩Плюс я добавила в свой коктейль MetaPWR Advantage: • 9 типов коллагена — кожа, волосы, ногти, суставы и поддержка мозга • в его составе NMN — предшественник NAD+, а NAD+ — важная молекула, отвечает за энергию клетки и работу митохондрий • плюс там еще липосомальный витамин С и биотин — восстановление волос, кожи, ногтей после родов Учёный из Гарварда Дэвид Синклер посвятил годы исследованиям NAD+ и получил множество наград, потому что это напрямую связано с процессами старения и восстановления. И когда ты даёшь телу NMN, ты фактически даёшь ему сырьё для выработки NAD+ и восстановления на клеточном уровне. В исследованиях NAD+ повышался на 40% уже после 2 недель использования этого БАДа. Кстати, капсулы NAD+ в США стоят $600-800 минимум за 4 раза. И когда это соединяешь meta PWR Advantage с витаминами, появляется другое состояние — возвращается энергия, ясность и ресурс. 🤍 И честно, я ещё раз убедилась: не нужно вывозить на кофе. Я знаю, что очень многие мамы начинают просто закидываться кофе по два раза в день или заедать усталость конфетами и шоколадом. Кстати, во время грудного вскармливания и так повышается аппетит за счёт высокого пролактина, и в итоге такие перекусы легко приводят к набору веса. Это даёт быстрый эффект, а потом забирает ещё больше энергии. Это как лейкопластырь — быстрая подмена ресурса, а не реальное восстановление. Нам нужна системная поддержка. ✨ Поэтому, мамочки, пожалуйста, не забывайте про себя. Это не роскошь — это база. Если хотите, буду рада дать вам бесплатную консультацию и помогу подобрать витамины под вас и со скидкой 25% 🤍 И еще важный момент - это не только для женщин, но и для мужчин важно. Бодрость, сила, ресурс, жизненная энергия нужна всем! Витамины - это не дорого, дороже не иметь энергию.