Адаптогены (продолжение) 👉Конечно, всегда много вопросов, относительно того когда и какой адаптоген начать принимать, что нужно учитывать при этом… Конечно, важно разделять какой для чего, а для этого нужно понимать, на что адаптоген действует и как работает! Действительно крутые результаты можно получить при применении адаптогенов в разных сферах: в спорте, биохакинге, работа с депрессией, стрессом и выгоранием... все эти проблемы требуют применения адаптогенов! Ведь адаптогены просто не дают нам упасть в негативные последствия стресса! Негатив и ДИстресс это: ♦️иммунодефицит (снижение лейкоцитов и не только), ♦️сильный стресс, истощение сил организма (уже когда низкий кортизол), ♦️потеря мышечной массы, ♦️потеря либидо, снижение продукции половых гормонов, потеря цикла, ♦️снижение потенции, ♦️хроническая усталость и т.д. Для чего обычно используют адаптогены: ✅активационная терапия (об этом есть целая наука), ✅когда нужно слезть с антидепрессантов, работать с настроением, ✅когда живешь в режиме "в сутках 25 часов", и нужно быть суперменом, ✅когда необходима поддержка надпочечников, ✅при сильном стрессе ✅осень и весна обязательно - в переходное время всегда проседает иммунитет! ✅при высоких умственных нагрузках ✅в спорте Но всегда есть нюансы👇 ✔️Важно понимать, какие бывают адаптогены и для чего та или иная травка и препарат, ✔️Важно понимать, в каком состоянии вы находитесь сейчас. Это важно для того, чтобы не перестимулировать нервную систему: если человеку в остром состоянии и на пике адреналовом дать еще ашвагандху или женьшень красный - все только усугубится... это как выпить литр кофе вместо одной чашки... ✔️Важно понимать, когда и какие адаптогены можно принимать при тех или иных заболеваниях: какие при аутоиммунках, какие - детям! 🔥🔥В общем, собрала я все эти тонкости, и получился у меня гид по адаптогенам😉 🟢методичка примерно на 100 страниц! 🟢описание механизмов воздействия адаптогенов 🟢описание работы активационной терапии 🟢описание трав адаптогенов, 🟢грибы-адаптогены, 🟢синтетические адаптогены, 🟢пчелопродукты, 🟢аюрведа, 🟢классические адаптогены, 🟢чаи -адаптогены, 🟢схемы и комбинации адаптогенов Если вы хотите разобраться в адаптогенах, подобрать что-то для себя для получения нужного эффекта, то гид по адаптогенам будет вам отличной помощью в этом! Подробности ЗДЕСЬ