В эфире Амбика Тантра FM и сегодня в окошке Адвент-календаря техника глубокого детокса. Инструкция: Ляг в шавасану, расслабься. У левой стопы визуализируй яркий свтящийся шар, энергетическая сфера. Втяни её левой стопой до макушки и выпусти через «третий глаз». Затем вдохни через межбровье и выдохни через правую ногу. • Левая стопа (вдох) → Межбровье (выдох) • Межбровье (вдох) → Правая стопа (выдох) • Правая стопа (вдох) → Межбровье (выдох) • Межбровье (вдох) → Левая стопа (выдох) Повтори 7 циклов. Пока шар внутри, он как магнит собирает весь негатив, шлаки и недуги. В конце сбрось накопленное в центр Земли и полежи несколько минут в тишине. В конце практики обними и поблагодари себя, прежде, чем встать Можешь использовать эту практику перед сном или после занятия йогой, после динамических медитаций С любовью, Амбика ❤️