Ленивые люди – это больные люди Запомнила эту фразу врача на лекции и на 100% согласна. Только говорю помягче: ленивые = истощенные люди Когда внешне нет сил, апатия и лень, то внутри ищем: 1. Истощение надпочечников. Если стрессовать постоянно, гормоны стресса заканчиваются. Это и есть синдром уставших надпочечников. В силу возраста такое тоже происходит, ближе к менопаузе 2. Дисфункцию митохондрий. Чаще из-за плохого питания, дефицитов, генетических мутаций и сидячего образа жизни. И после 30 лет это скорее нас настигает 3. Дефицит дофамина, нашего мотиватора. Дофаминовая система легко рушится, особенно сейчас – с соцсетями, многозадачностью и бесконечным потоком информации. Хорошая новость – абсолютно все восстанавливается! 🎊 Для пункта 1 и 3 даже ничего делать не надо, особенно если вы молоды. В прямом смысле – нужно отдыхать и вообще ничего не делать. Если вы уже во второй молодости (60+ лет), тоже можно стать пободрее, но нужны добавки. С митохондриями сложнее, понадобятся и питание, и спорт, и БАДы. Начать всегда можно с базы. Она здесь Ещё по слову Митохондрии в поиске можно многое про них почитать и вообще не знать, что такое лень 🤍