Про анализы ⚗️ Когда они есть, это хорошо, но всегда можно начать без них. Именно начать. Есть 2 типа проблем – которые вы чувствуете (они портят качество жизни), и которые развиваются тихо (они обычно влияют на долголетие) Если вы чувствуете симптомы, и у вас есть конкретный запрос, по ним можно понять очень и очень много. И начать с этой базы, не сдавая ничего. Дальше уже идти глубже, по необходимости сдать конкретные показатели, и корректировать состояние с их учётом. Потом можно и к чекапам прийти, и к более сложным анализам. Плюс чекапа в том, что он показывает скрытые процессы, которые мы не чувствуем. Хорошо бы сдавать его каждый год. Но если вы только начинаете погружаться в здоровый образ жизни, это может и подождать Потому что, по опыту, в 95% случаев все равно начинаем с базы, и анализы не особо влияют на то, что мы делаем (именно на старте)