Тренировки на свежем воздухе — это особое удовольствие. Сегодня продолжаю свои дыхательные тренировки для фридайверов с задержками дыхания. Работаю в ритме: вдох → задержка → выдох → задержка. Важно! Такие практики лучше осваивать под руководством инструктора — так результаты приходят быстрее, безопаснее и гораздо глубже. Если вам интересна тема дыхания — подписывайтесь на мой канал «Дыхание с Ульяной Ч» https://t.me/dihanieUlyanaCh Там делюсь практиками, тренировками и исследованиями о дыхании.