Официальное начало весны 🤩 А это значит, пришло время мягкой перезагрузки организма🤩 Зимой организм частенько работает в режиме дефицитов: меньше солнца, меньше свежей зелени, овощей и фруктов, больше плотной и углеводистой пищи. Это может отражаться на уровне энергии, коже, пищеварении и настроении. И вот в таком состоянии мы обычно встречаем весну… Что поможет вернуть энергию и легкость? 🤩Больше зелени и сезонных овощей — источник фолатов, антиоксидантов и клетчатки 🤩Достаточный питьевой режим — поддержка детокса и обменных процессов 🤩Качественный белок — для восстановления и гормонального баланса 🤩Снижение избытка сахара — чтобы уменьшить воспалительную нагрузку Весна — не про жёсткие диеты и подготовку к лету. Она про заботу о себе🤩 Начните с малого — и организм ответит благодарностью 🤩