Всем привет! Решила с вами поделиться одной проблемой, которая меня беспокоит уже достаточно давно. Примерно, с августа месяца меня начали беспокоить боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Поначалу они были незначительные и в основном только после тяги. Спустя сутки все проходило. К слову, проблемы с поясницей у меня начались еще до того, как я пришла в зал. У меня была небольшая грыжа, которая спустя 2 года занятий лифтингом рассосалась и стала протрузией (могу документально подтвердить сей факт) Так что пауэрлифтинг грыжу не накачивает, а наоборот рассасывает😁 В общем болевые ощущения становились все сильнее и сильнее и уже стали беспокоить меня не только на тяге, но и на приседе, да и в целом в быту (встать больно, повернуться лежа на кровати больно, согнуться больно, даже чихать и кашлять больно). На последних двух соревнованиях я вообще выступала на обезболивающих. Когда ты на протяжении нескольких месяцев тренируешься через боль, тренировки становятся тебе уже не в радость, они становятся для тебя мучением. Огонь в глазах потух. Тренироваться стала через не хочу😢 Недавно я сказала тренеру, что не хочу пока готовиться ни к каким соревнованиям (а он уже весной планировал меня опять вывести на соревы), а хочу разобраться со своей спиной и скинуть лишний вес, на что он мне предложил завязать с пауэрлифтингом, так как я для него ментально не подхожу. В этот момент в голове что-то щелкнуло, и я поняла, что похоже на этом наше сотрудничество подошло к концу☹️ В этот момент я как раз нашла хорошего врача (мануальный терапевт, невролог, реабилитолог, физиотерапевт, спортивный врач, врач ЛФК) Тарасову Юлию Вадимовну, которая аж с 1991 года занимается пауэрлифтингом. Выяснилось, что у меня болела все это время не поясница, а зажатый седалищный нерв. Мануальная терапия и ЛФК результата не дали и мне пришлось сделать блокаду, а также мне назначили принимать НВПС (нестероидные противовоспалительные средства) + ЛФК на растяжку ягодичной мышцы. Абсолютно неожиданно для меня она предложила попробовать потренироваться у ее тренера и стать частью их команды. Выступают они в ФПР (а я давно хотела попробовать выступить в ФПР). Кто не знает, это официальная государственная организация, которая занимается развитием пауэрлифтинга и проведением соревнований по дисциплинам этого вида спорта на территории России. Я, недолго думая, согласилась и договорилась с тренером на пробную тренировку, поскольку он не работает на поток, а берет в подопечных только тех, кто ему понравится. В итоге пробная тренировка прошла успешно и теперь у меня новый тренер по пауэрлифтингу. Зовут его Денис Пикляев. На данный момент у нас в планах снижать вес (в идеале до 76 категории) и лечить мой ишиас. О соревнованиях, естественно, пока речи не идет. Надеюсь, в скором времени выложу какой-нибудь видеоконтент со своих тренировок в новом зале с новым тренером и новой командой Не зря говорят, что все что не делается - все к лучшему. В любом случае это опыт, благодаря которому мы растем и становимся сильнее💪🏻