❗Недавно на приёме поймала себя на мысли, что раньше я оправдывала и понимала пациентов, которые в ответ на рекомендации о необходимости занятий спортом, лечебной физкультурой, отмахивались или говорили, что это дорого, что нет времени, да и просто нет мотивации и силы воли. Я сама раньше такая же была, обещала себе, что с понедельника пойду в тренажерный зал, или что с 1сентября качаю мышцы спины, ног, но.. наступал этот день и я ничего не предпринимала! А потом решила попробовать платформу с домашними тренировками с октября 2025г и я втянулась! Сейчас стараюсь начинать день с зарядки, всего 7 минут, это не так сложно и не так много времени занимает, зато тело сразу откликается с благодарностью, я вот только сейчас в 40+ лет поняла, как она важна! + 3 раза в неделю сет из тренировок: 25 минут работа над спиной + 7 минут пресс, либо 20мин кардиотренировки + 7 минут пресс + 20 минут йога. Для меня это идеально, и не нужно бежать в спортзал, тратить на это время, деньги, думать о внешнем виде, как смотрюсь я со стороны) У меня доступ Навсегда на платформе FitStars, это вклад на всю жизнь, ни разу не пожалела!! И это не реклама в стиле "лучшая платформа на свете" , а скорее рекомендация самого формата. Мне подошёл именно он: всё структурированно, программы уже собраны, не нужно каждый раз думать, что делать и с чего начать - просто включаешь и делаешь по плану. Кстати неограниченный доступ со всеми обновлениями доступен только до конца марта, а с 1 апреля меняются условия и обновления на платформе будут выходить только год. С 1 по 31 марта купи «Доступ навсегда» — и получай персональный подарок тренировки: сертификат 2000 ₽ в магазин FitStars 35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в магазин FitStars 50 тренировок — ваш персональный подарок от FitStars на выбор: ● Стильный комплект (леггинсы + топ / шорты + топ / лонг) в фирменном дизайне FitStars. ● Набор фитнес инвентаря — всё, что нужно для прогресса в тренировках. Количество подарков ограничено — только 5000 наборов. Акция действует с 01.03.2026 по 31.03.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»). Выполнить тренировки нужно за 65 дней с момента начала участия. Очень рекомендую купить доступ именно сейчас ( ссылка, промокод), а с 1апреля другие условия. Есть рассрочка без переплат, она очень выручает. Финансовые услуги оказывают: ООО "Т-Покупки", ООО “Центр новых финансовых сервисов”, ООО “Парсек. ⭐️Что такое FitStars? Это большая библиотека программ (почти 300), где внутри есть понятная логика и последовательность: -короткие зарядки на 10-15 минут -силовые, кардио, танцевальные, функциональные, -пилатес, йога, растяжка, - инвентарём и без - форматы для мужчин, для мам, для детей, для возраста 55+ -есть даже тренировки на английском (если вдруг захотите качать и тело, и мозг)) И мне очень нравятся там программы для здоровой спины, после 30 лет - это база, а уж если уже есть боли в спине , шее- то спасти вас может только такая регулярная качественная гимнастика для спины!! На фотках показала какие программы там есть для спины. Напоминаю вам, что скидка 70% на тарифы по промокоду STOLYAROVA ссылка действует всегда. Поэтому сохраните себе этот пост и вернитесь к нему, когда будете готовы купить и начать домашние тренировки! Всем здоровья! Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5zJZSfs