Соусы без майонеза: полезные альтернативы Отказ от майонеза на диете Стол 5 не означает отказ от вкусных соусов. ✔️Соус на основе натурального йогурта. Смешайте йогурт с мелко нарубленным укропом, добавив немного лимонного сока. Такой соус отлично подойдет к мясу, рыбе или салатам. ✔️Нежная сметанная заправка. Возьмите нежирную сметану, добавьте тертый огурец без кожицы и немного зелени. Этот соус особенно хорош с печеными овощами. ✔️Соус из мякоти авокадо. Разомните авокадо вилкой, добавьте ложку йогурта и зелень. Получится питательный и полезный соус с нежной текстурой. ✔️Томатный соус домашнего приготовления. Потушите помидоры без кожицы с небольшим количеством воды, протрите через сито и добавьте зелень. Подобные соусы не только безопасны для печени, но и приносят пользу благодаря натуральным ингредиентам. Все о диете стол 5 - подписывайтесь