Овсяная каша на диете Стол 5 Овсяная каша — отличный выбор для завтрака на диете Стол 5. Она мягкая и хорошо усваивается, что важно при проблемах с печенью и желчным пузырем. Овсянка полезна тем, что обволакивает желудок и не нагружает пищеварение. В ней есть белок и полезные углеводы, которые дают энергию. ✔️Готовить кашу лучше на воде или разбавленном молоке. Подойдут обычные или цельнозерновые овсяные хлопья (не быстрого приготовления ). Варить до полужидкого состояния — так каша будет нежнее. ✔️Если нет обострения заболеваний, можно добавить немного меда или печеное яблоко. Орехи, шоколад и сливки лучше не использовать — они слишком жирные. ⏩Ешьте овсянку теплой — горячая или холодная пища хуже усваивается. Все о диете стол 5 - подписывайтесь