У всех нас есть «излюбленные» состояния, в которых мы чувствуем себя несчастно. К кому-то они приходят периодически, к кому-то по особому случаю, а кто-то проводит с ними всё своё время и не знает о том, что может быть как-то по-другому. Состояние - это совокупность ощущений, чувств и мыслей, это зафиксированный способ реагировать, оценивать и действовать. Это подтверждение нашего (не всегда удачного) жизненного обстоятельства и наше укрепление в нем. Так как мы годами жили определенным образом, чтобы измениться, нам недостаточно прийти на одну встречу к психологу или сделать утреннюю медитацию. Чтобы выработать новое состояние, альтернативное старому, придется прибегать к регулярной практике нового образа жизни. Так мы можем протоптать свою дорожку к счастью. Ясное дело, что поначалу комфортной для нас будет та дорожка, по которой мы ходили раньше. Мы будем натыкаться на острые ветки, спотыкаться о коряги и путаться в паутине. Но если мы не будем давать зарастать новой протоптанной тропинке, когда-то она окажется не хуже той, по которой мы ходили ранее. И в конечном счете мы перестанем отдавать свое предпочтение старому образу жизни, освобождая себя тем самым от всех несчастий, которым Мы сопутствовали.