🤨Как не бросить? Вы купили абонемент в фитнес-клуб, пришли на первую тренировку, сходили на вторую и даже посетили групповые занятия. А дальше решили отложить на завтра, потом появилась еще одна причина и т.д. Надеясь на результат после пары тренировок и не получив его, Вы, кажется, потеряли мотивацию. Знакомо?😉 ✅Во-первых, перестаньте пытаться ускорить процесс. Помните, фитнес — это надолго. Это не разовая таблетка. ✅Возьмите себе как обязательную необходимую привычку, посещать зал регулярно. Например, каждый вторник и четверг. Отнеситесь к этому, как к любой вашей стандартной процедуре, например как к чистке зубов. ✅Пересмотрите свое питание. Никаких жестких диет, не уходите в крайности. Везде нужен баланс. Питайтесь разнообразно. ✅Хвалите себя за то, что начали посещать спорт зал, рассказывайте об этом друзьям и знакомым. ✅Будет хорошо, если оградите себя от разных неквалифицированных советов с просторов интернета. @statica_club